Well, sbb kan berat bdn dah naik n nmpk chubby so kena la turunkan sikit kan. nak mcm dulu2 sblum kawen..berat 50-51 je. so kena turunkan dlm 4kg.ye ke 4?..ke 5-6kg?.keh keh keh..
so, 1st step jaga makan. say NO to fast food, junk food, air karbonat, ice! kurangkan mkn nasi n lebih kan minum air masak.
2nd step, kite p jogging setiap petang except ptg rabu coz hubby p main tennis ngan kengkawan die. so smlam kitorg p jogging kat Taman Bukit Jalil. i mmg suke tempat ni. cantik..penat2 joging leh rest2 smbil tgok kura-kura,ikan besar kat kolam..kalau bwk roti ke, boleh la bg makan skali kat kure2 n ikan2 tu..
so, hope misi mguruskan badan berjaya!! hehe. kite tgok sebulan nnt ye. hehe..
0 comments:
Post a Comment